Мобильные приложения для уменьшения интернет-зависимости

unnamedMenthal

Поддерживаемые операционные системы: Android

Чтобы бороться с интернет-зависимостью, сперва необходимо понять, сколько времени вы ежедневно тратите на работу с конкретными приложениями. Персональный контроле Menthal предназначен именно для этого — незаметно вычислять, какие приложения и в течение какого периода вы используете, с кем и сколько общаетесь, что устанавливаете и удаляете. Дважды в день приложение интересуется вашим самочувствием. Всего через несколько суток вы будете располагать подробной информацией о своей мобильной активности и сможете сравнить ее с показателями других пользователей приложения. По словам разработчика Алекса Марковеца, приложение дает возможность осознать свое зависимое поведение и изменить его.

1oJUX2iTveMoment

Поддерживаемые операционные системы: iOS

Этому приложению не важно, какое оправдание вы придумаете себе в очередной раз, чтобы взяться за смартфон — однажды пробравшись на ваш гаджет, оно будет собирать компромат на вашу мобильную жизнь, чтобы однажды выложить вам всю правду. Если же вы найдёте в себе силы задать дневной лимит пользования телефоном, Moment в нужный момент пришлёт уведомление о том, что на сегодня пора возвращаться к реальности.

screeHeadspace

Поддерживаемые операционные системы: iOS, Android

Cозидательным занятием, которое поможет осознанно распределить время и сконцентрироваться на главном, является медитация. Основная цель приложения – приучить человека тратить 10 минут ежедневно на медитацию и показать, какие чудеса она может творить.

Работает программа просто — вы садитесь поудобнее, запускаете мобильное приложение и слушаете указания тренера, который следит за тем, чтобы вы максимально расслабились и не отвлекались. Кроме обычной медитации здесь есть ещё и тематические 30-дневные курсы.

breakfreeBreakFree

Поддерживаемые операционные системы: iOS, Android

BreakFree — приложение, которое поможет вам контролировать использование смартфона и привить навык его здорового использования. Приложение обеспечивает контроль использование приложений, в том числе отслеживает насколько, вы пристрастились к мобильному интернету. У BreakFree привлекательный интерфейс, есть функции построения графиков и формы вывода наглядной статистики.

Высокоточные алгоритмы приложения помогут вам оценить сколько времени вы проводите в интернете и проинформируют вас с помощью ежедневного, недельного или месячного графика. С помощью дружественного виртуального помощника вы сможете настроить актоматическое уведомление о предельном использовании какого-либо приложения. Представьте, например, что когда вы слишком долго просматриваете фотографии, совершаете слишком много звонков или пользуетесь телефоном больше часа, виртуальный помощник напомнит вам о необходимости перерыва.

В приложение уже встроены инструменты управления смартфоном, такие как принудительное отключение интернета, отключение звонков и автоматических отправок смс-сообщений. С помощью BreakFree вы сможете контролировать свои привычки пользоваться телефоном, ограничив их при необходимости только тем, что требуется в течении рабочего дня.

В приложение встроена статистика использования установленных на смартфоне приложений, что позволит вам узнать наиболее используемых приложения, чтобы понять, что стоит сократить в первую очередь. Например, если вы узнаете, что заходили в WhatsApp 30 раз в день, то, по всей видимости, начать использовать свое время с большей пользой стоит с сокращения количества запусков именно этого приложения.

BreakFree может использовать и в качестве приложения родительского контроля. Установив его на смартфон ребенка, вы получите информацию об использовании им телефона.

FreedomFreedom

Поддерживаемые операционные системы: iOS.

Приложение помогает контролировать время проведенное в смартфоне, путем блокировки доступа любых приложений к интернету, что не позволяет им отвлечь вас от текущих дел. Блокировка не распространяется на телефонные звонки и традиционные смс-сообщения, передаваемые через сотовые каналы связи. Таким образом Freedom не препятствует открытию приложений, однако новая информация в них загружена не будет до тех пор, пока вы это не позволите приложению сделать.

Пользователи, установившие приложение, шутят, что Freedom превращает их смартфон в Nokia 3200 — телефон периода становления сотовой связи.

iFreeFace

Поддерживаемые операционные системы: Windows 7, Vista, 2003, XP, 2000.

iFreeFace позволяет уменьшить Facebook-зависимость, ограничив посещение отвлекающих сайтов, электронных писем и игр, тем самым улучшив вашу концентрацию и возможность оставаться сосредоточенным. iFreeFace блокирует отвлекающие вас сайты, почту и игровые программы, чтобы вы могли заняться исключительно необходимыми задачами.

В бесплатной версии программы вы можете устанавливать блокировку сроком до двух недель в году. Сохранение даже одного часа в день, вы получите дополнительные 7 часов в неделю для выполнения других ваших дел. В программе имеются встроенные напоминание и список дел.

Escape-by-FocuslistEscape

Поддерживаемые операционные системы: MacOS.

Бесплатное приложение Escape поможет проследить за своей продуктивностью в течение дня и понять, когда и на что вы отвлекались от дел. Утилита очень проста, работает из строки меню, где кроме выхода содержится один-единственный пункт — вызов основного окна Escape.

Пока вы бороздите просторы YouTube или покоряете Facebook и Twitter, программа не скажет вам худого слова. Она скрупулёзно фиксирует каждую секунду, которую вы тратите вне рабочих приложений и ресурсов, а потом визуализирует данные в виде графика, показывая общее количество потраченного впустую времени.

Escape умеет отслеживать довольно большое количество сайтов и встроенных в OS X приложений, среди которых: Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, iTunes, eBay, Amazon, Mail, Messages, Slack, Product Hunt. К сожалению, чёрный список Escape никак нельзя настроить, а ведь для кого-то Facebook и YouTube могут быть самой что ни на есть работой. Это, пожалуй, единственный минус.

Каждый раз при включении Mac Escape будет приветствовать вас и сразу же предоставлять отчёт за вчерашний день, показывая, насколько продуктивно он прошёл. Неутешительные результаты должны выступать своего рода мотиватором и удерживать вас от искушений в течение дня. Возможно, этого будет недостаточно для того, чтобы избавить вас от интернет-зависимости, но совершенно точно должно заставить вас хотя бы задуматься.

Более подробного об этой программе вы можете прочитать на Лайфхакере.

focusbookFocusbook

Поддерживаемые системы: расширение для браузера Chrome.

Бесплатное расширение для браузера Chrome призвано бороться с Facebook-зависимостью. Оно поможет вам ценить своё время и всегда вовремя возвращаться к работе.

Социальная сеть Facebook для очень многих людей является главным врагом продуктивности. Стоит им «буквально на минуточку» зайти в свою ленту, как они тут же теряют голову и в результате проводят целые часы за просмотром картинок и новостей.

Расширение Focusbook создано для решения этой проблемы. В отличие от многих подобных расширений оно не блокирует доступ и даже не ограничивает время пребывания на сайте Facebook. Вместо этого Focusbook старается разбудить вашу совесть и чувство ответственности.

Каждый раз при открытии Facebook расширение будет вас спрашивать, с какой целью вы это делаете. Причём уйти от ответа не получится — спускающийся сверху голубой экран постепенно закрывает всё содержимое до тех пор, пока вы не укажете цель посещения.

После этого можно спокойно и беспрепятственно листать свою ленту. Но через некоторое время (2–3 минуты) Focusbook опять даст о себе знать. Сверху появится уже знакомый нам голубой экран с вопросом: «Ну что, ты закончил? Может, пора вернуться к работе?» Впрочем, это не более чем напоминание, которое вы можете спрятать ещё на несколько минут с помощью зелёной кнопки.

Расширение Focusbook является мягким, но достаточно действенным инструментом. Прежде всего оно заставляет задуматься о цели посещения социальной сети, а ещё периодически возвращает на землю, когда вы чересчур уж увлечётесь.

Более подробного об этой программе вы можете прочитать на Лайфхакере.

Автор публикации

164
не в сети 4 месяца

Mikhail

Комментарии: 0Публикации: 110Регистрация: 08-02-2016
Совсем плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (10 голосов, в среднем: 4,80 из 5)
Загрузка...
Поделитесь своим мнением. Но сначала рекомендуем зарегистрироваться

Остались вопросы? Напишите нам в разделе "Обратная связь"

Авторизация

Регистрация

Генерация пароля